01
Bir ilişki seç
Partnerini, yakın bir arkadaşını veya ailenden sana yakın bir kişiyi düşün.
ALFA sunar · Türkiye'nin Bağlanma Haritası
Kendini tanı.
Bağını tanı.
İlişkilerinde yakınlık, güven ve duygusal bağ kurma biçimini keşfet; Türkiye'nin Bağlanma Haritası'ndaki yerini al.
12 soru · yaklaşık 2 dakika · 18 yaş ve üzeri · tanı koymaz
Kitaptan doğan bir keşif deneyimi
Bağlanma'dan Güvenli Bağlanma'ya
Kendini anlamakla başlayan yolculuk, daha güvenli bağlar kurmanın yollarını keşfetmekle devam ediyor.
Nasıl çalışıyor?
Kısa test, seçtiğin bir ilişki bağlamında yakınlık, kaygı ve mesafe eğilimlerini görselleştiren kişisel bir keşif deneyimidir.
02
12 kısa soruyu yanıtla
Yaklaşık 2 dakika sürer. Doğru ya da yanlış cevap yok; ilk aklına geleni seç.
03
Bağlanma haritanı gör
Yanıtlarının görsel özetini ve kaygı × kaçınma eksenlerindeki yerini keşfet.
04
İstersen haritaya katıl
Test sonucunu Türkiye'nin Bağlanma Haritası'nın toplu görünümüne dahil edebilirsin.
Bir ilişki seç.
Bu çalışma seni tek bir “bağlanma tipi”ne sabitlemek yerine, seçtiğin ilişkideki kaygı ve kaçınma eğilimlerini birlikte gösterir.
Bu ilişkide...
Hiç katılmıyorumTamamen katılıyorum
İlk aklına gelen cevabı seçmen yeterli.
Kısa not: Bu 12 soruluk keşif çalışması klinik değerlendirme veya valide edilmiş psikometrik ölçek değildir. Bağlanma ve Güvenli Bağlanma kitaplarında ele alınan kaygı ve kaçınma kavramlarından hareketle hazırlanmıştır.
Bu ilişkide öne çıkanlar
Yanıtların değerlendiriliyor
Kaygı eğilimi—
—
Daha düşük ← → daha belirgin
Mesafe ihtiyacı—
—
Daha düşük ← → daha belirgin
Bu sonuç, sorulara verdiğin cevaplardan yola çıkarak ilişkilerindeki kaygı ve kaçınma eğilimlerini özetler. Klinik bir değerlendirme, tanı veya kişilik etiketi değildir. İlişkilerinde yoğun veya uzun süren bir güçlük yaşıyorsan bir ruh sağlığı uzmanından destek almayı düşünebilirsin.
Türkiye'nin Bağlanma Haritası'na katıl
Veri kullanımı
Testi tamamladığında verdiğin 12 yanıt ile seçtiğin ilişki türü kaydedilir; test ve hesaplama sürümü raporlama tutarlılığı için saklanır. Sayfa görüntüleme, teste başlama, paylaşım ve kitap bağlantısı tıklamaları gibi kampanya etkileşimleri de kaynak, yaklaşık ülke ve cihaz türüyle birlikte toplu raporlama için sayılabilir. Ad, e-posta, telefon, GPS konumu veya açık adres kaydedilmez; uygulama veritabanına ham IP adresi kaydetmiyoruz.
Haritaya katıl seçimi, kaydedilmiş sonucunun toplu Türkiye'nin Bağlanma Haritası hesaplarına dahil edilmesini sağlar. Toplu sonuçlar gönüllü site katılımcılarına dayanır; Türkiye nüfusunu temsil eden bilimsel bir örneklem değildir.
Cevaplarının haritadaki yeri
Kırmızı nokta, bu ilişkide verdiğin cevapların kaygı ve mesafe ihtiyacı açısından nerede toplandığını gösterir.
Daha yüksekMesafe ihtiyacıDaha düşük
Kırmızı nokta senin cevaplarının özetidir.
Bunu düşünürken
Sonucunu gördün.
Peki bu bağ değişebilir mi?
Bağlanma eğilimlerini fark etmek başlangıç. Kendini anlamak, ilişkiyi anlamaya; ilişkiyi anlamak da daha güvenli bağlar kurmayı öğrenmeye açılan bir kapı olabilir.
01 · Yeni kitap · Bağını dönüştürmek için
Güvenli Bağlanma
“Daha güvenli bağlar nasıl kurabilirim?”
Duygusal güvenliği, dayanıklılığı ve daha güvenli bağlar kurmaya yardımcı olabilecek günlük yaklaşımları keşfet.
Kitapyurdu'nda incele →02 · Başlangıç noktası
Bağlanma
“Ben neden böyle bağlanıyorum?”
Yakınlık, kaygı ve mesafe karşısındaki örüntülerini anlamak için temel kitap.
TamAdres'te incele →
Alfa Yayınları özel projesi